おはようございます(＾◇＾)

受付松山です(^^♪

突然ですが、寒暖差アレルギーって知ってますか？

特にアレルギーなどないにも関わらず、鼻水や喉の痛み、咳が続く・・

なんてことがあれば！！！！！

もしかしたら寒暖差アレルギーかもしれません！！

でも風邪じゃないの？って思いますよね！

そこで寒暖差アレルギーなのか風邪やアレルギーなのか、

見分け方を３つ紹介します(^^♪

①熱があるか・・・寒暖差アレルギーでは発熱しません。

②鼻水の色・・・風邪の場合、鼻水は黄色や緑色になりますが、寒暖差アレルギーは透明なままです。

③目に炎症があるか・・・花粉症などのアレルギーの場合は目に炎症が現れたりしますが、寒暖差アレルギーではありません。

こんな感じです♪

季節の変わり目で寒暖差が大きくなっているので

風邪かな？と思ったらよく症状を観察してみてくださいね(^_-)-☆

寒暖差アレルギーは、発症すると特にこれといった治療法がないので、

発症する前に予防することが大切です(^^)/

①入浴時はシャワーではなくしっかりお湯につかる・・・身体をしっかり温めることで、自律神経を整える効果があります(^^)/

②食事に気を付ける・・・しっかり身体を温められる食材をとりましょう。前回紹介した生姜湯もオススメですね( *´艸｀)

③早寝早起きを心がける・・・夜更かしをすると、交感神経が優位になるため自律神経が乱れやすくなります！体の抵抗力なども弱めてしまうため、寒暖差アレルギーの症状がより出やすくなってしまいます。

④たばこを控える・・・たばこによって鼻の粘膜が傷つくと、外の空気の刺激をうけやすくなり、症状を発症しやすくなってしまいます。

などなど・・・

自律神経を整えるように意識してみるとよさそうですね(^^)/

寒暖差アレルギーは、日常生活のちょっとした改善や対策で

予防や悪化を防ぐことができます(^^♪

是非生活習慣を整えて、寒暖差に負けない

身体を作っていきましょう( *´艸｀)

ではまた(''◇'')ゞ

腰痛